Es más fácil prevenir la osteocondrosis que tratarla durante mucho tiempo. La prevención incluye la adherencia a la postura, ejercicios físicos, equipos de ejercicio, marcha, yoga, natación. Es necesario sentarse correctamente en la mesa y la computadora, no puede echar la cabeza hacia atrás durante mucho tiempo o inclinarse al levantar pesas. Al escribir o leer, no se recomienda inclinarse sobre la superficie de la mesa, y durante el sueño es recomendable utilizar una almohada ortopédica.
La osteocondrosis se manifiesta con síntomas desagradables. Los pacientes se quejan de dolor en la columna vertebral, dolores corporales y entumecimiento de brazos o piernas sin motivo. En algunos casos, es posible incluso la pérdida del conocimiento o mareos frecuentes. Si la enfermedad no se trata, gradualmente conduce a la atrofia del tejido muscular, la interrupción de los impulsos nerviosos y la disfunción de varios órganos internos.
Las causas de la aparición de la enfermedad están ocultas en un estilo de vida pasivo, falta de carga suficiente en la columna y una estructura muscular desarrollada. Los factores concomitantes también son una dieta poco saludable, alteraciones hormonales, problemas de postura, ingesta insuficiente de líquidos, predisposición hereditaria, infección, obesidad y malos hábitos.
El tratamiento de la osteocondrosis en el hogar es posible si el paciente no usa remedios caseros como única terapia y ha consultado con un médico sobre el efecto complejo sobre la patología. Las principales formas de solucionar el problema son:
- Terapia con medicamentos.
- Masaje y fisioterapia.
- Gimnasia.
- Medicina tradicional.
Es imposible curar la osteocondrosis rápidamente, ya que el tejido del cartílago afectado se regenera lentamente. Se necesitarán al menos tres meses para completar medidas complejas y aproximadamente un año para el período de rehabilitación. El resultado obtenido del tratamiento depende en gran medida del propio paciente, su diligencia en la observación de las instrucciones y la etapa de desarrollo de la enfermedad.
¿Sabes por qué está sufriendo tu columna vertebral? Decir con certeza que el desarrollo de la enfermedad comenzó debido a una nutrición inadecuada o un estancamiento de la sangre es casi imposible, por lo tanto, para una terapia efectiva, se necesita un programa completo para restaurar el flujo sanguíneo a los discos dañados.
A continuación, hablaremos brevemente sobre los métodos para tratar la osteocondrosis en el hogar. Ya hemos hablado de algunos de ellos con más detalle: a continuación, en las descripciones de los métodos, consulte los artículos sobre los enlaces.
- Dieta. A menudo, la causa de la osteocondrosis es la alteración del flujo sanguíneo debido a la acumulación de colesterol y la pérdida de elasticidad vascular. Eliminar de la dieta los alimentos grasos, así como los alimentos ricos en colesterol: huevos de gallina, caldos de carne, pieles de cerdo y pollo, ayudará a corregir la situación. Las bebidas fuertes pueden desempeñar un papel importante en la actividad de los vasos sanguíneos, e incluso en aquellas que no contienen alcohol: café y té comunes. La ingesta regular de nicotina en el cuerpo también conduce al vasoespasmo. La decisión es inequívoca: si está siendo tratado por osteocondrosis, debe abandonar por completo los malos hábitos y llevar un estilo de vida saludable.
- La restauración de la circulación sanguínea en el área del proceso patológico es la condición más importante para tratar la osteocondrosis en el hogar. Hay muchas formas: desde ejercicios de fisioterapia hasta frotamientos y compresas, pero hay que elegir varias y actuar.
- Suministros ortopédicos para dormir. La columna es el eje del cuerpo humano, que a lo largo del día experimenta cargas dinámicas al moverse y estáticas al sentarse. Pero, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita un descanso adecuado, que solo puede ser proporcionado por una posición uniforme y correcta durante el sueño. Un colchón y una almohada ortopédicos de calidad crean las condiciones ideales para una circulación sanguínea normal durante el sueño y el descanso.
La osteocondrosis es una enfermedad que afecta a la columna, o más bien, a los discos intervertebrales. Con su desarrollo, los elementos blandos de los discos se dañan y osifican, y las vértebras comienzan a tocarse entre sí, mientras aprietan los vasos sanguíneos y las fibras nerviosas ubicadas cerca.
La osteocondrosis cervical es uno de los tipos más comunes de lesiones espinales que pueden ocurrir tanto en personas de edad avanzada como en personas de unos 20 años.
En el proceso de desarrollo de la enfermedad, los especialistas distinguen 4 etapas:
- Estadio I. En esta etapa, hay un desplazamiento de los discos intervertebrales, violación de su estabilidad. En este caso, una persona puede sentir tensión muscular en el área afectada y un ligero dolor. Debido a los síntomas leves, por regla general, esta etapa es casi imperceptible.
- Estadio II. Comienza la destrucción del anillo fibroso, la distancia entre las vértebras disminuye. Los síntomas son dolor localizado en ciertos puntos y agravado al doblar o girar la cabeza. También en esta etapa, puede aparecer un aumento de la fatiga.
- Estadio III. El anillo fibroso se destruye por completo, se forma una hernia. En este caso, la columna vertebral se deforma, el dolor se vuelve mucho más fuerte. Para reducir la incomodidad, una persona se ve obligada a restringir el movimiento. Los signos evidentes son mareos frecuentes, fatiga.
- Etapa IV. Esta etapa se caracteriza por la inmovilidad completa del área dañada de la columna. Periódicamente, el dolor puede desaparecer, pero posteriormente necesariamente volverá, aumentando varias veces.
Cuanto antes comience la osteocondrosis cervical, más fuertes pueden ser las posibles complicaciones. Si una enfermedad ocurre a una edad temprana, es posible que se produzcan las siguientes consecuencias:
- disco intervertebral herniado;
- radiculopatía de las raíces cervicales;
- protuberancia intervertebral en la región cervical (protrusión);
- cervicalgia vertebral, etc.
Además, en el caso de osteocondrosis avanzada, son posibles problemas con las arterias vertebrales, el desarrollo de paresia y otras enfermedades concomitantes.
El síntoma principal de la osteocondrosis es el dolor de espalda. También puede haber una sensación de entumecimiento en las extremidades. El dolor puede empeorar con el movimiento. Los pacientes también pueden quejarse de dolor de cabeza, mareos, dolor en los órganos internos.
Primeros signos
Es posible que la osteocondrosis cervical al inicio de la enfermedad no aparezca en absoluto. La enfermedad ya se hace sentir en forma descuidada con frecuentes dolores de cabeza y cuello al moverse. Cuando hay una violación de la circulación cerebral con osteocondrosis cervical, una persona presenta los siguientes síntomas:
- dolores de cabeza regulares;
- violación de la sensibilidad de los músculos faciales;
- mayor fatiga;
- ruido en la cabeza;
- zumbido en los oídos;
- presión arterial alta;
- pérdida de coordinación;
- mareos frecuentes;
- marcha temblorosa.
Si la osteocondrosis de las vértebras cervicales toma una forma crónica, entonces el dolor es permanente y cualquier movimiento de la cabeza es difícil debido a la tensión de los músculos del cuello. El paciente comienza a sufrir migrañas cervicales, y el dolor de cabeza a veces se acompaña de vómitos, náuseas e incluso pérdida del conocimiento. Si la osteocondrosis cervical no se trata a tiempo, la persona puede estar acompañada de síntomas faríngeos: dificultad para tragar, sensación de sequedad en la garganta, picazón y cosquilleo. Con el tiempo, esta enfermedad puede provocar una hernia de disco.
Debido al hecho de que los discos intervertebrales en la columna cervical no son muy altos, incluso un daño leve en ellos provoca el desarrollo de la enfermedad. El comienzo de los problemas puede estar indicado por:
- ronquera, ronquera;
- aumento de problemas dentales (tiene que ir al dentista con más frecuencia de lo habitual, por ejemplo, debido a una caries dental parcial);
- visión borrosa;
- sensación de ardor entre los omóplatos;
- dolor de garganta como dolor de garganta;
- dolor en el hombro, región occipital, a lo largo de toda la longitud de los brazos;
- debilidad de las extremidades anteriores;
- falta de coordinación, expresada en una marcha desigual;
- mareos frecuentes, que pueden provocar desmayos;
- disminución de la resistencia;
- sentirse cansado inmediatamente después de dormir;
- dolores de cabeza recurrentes en el lado izquierdo del pecho, que se irradian al brazo;
- limitación de la movilidad del cuello, crujidos al girar e inclinar.
Los expertos distinguen entre varios tipos de síndromes característicos de la osteocondrosis cervical, que incluyen:
- Columna vertebral. Se desarrolla como resultado de un nervio pinzado. En este caso, una persona experimenta un dolor agudo que se extiende desde el cuello hasta los hombros, luego a los antebrazos y así sucesivamente hasta los dedos (o una mano). Además, el síndrome radicular se caracteriza por hormigueo o "manchas" en la piel, piel pálida e hinchazón leve.
- Síndrome de la arteria vertebral. El síntoma principal es un dolor de cabeza en la cintura. Muy a menudo, este dolor es constante, pero en algunos casos puede ser periódico. Se produce un aumento del dolor después de una mayor actividad o después de mucho tiempo en una posición incómoda. Con una disminución simultánea de la inmunidad, el dolor de cabeza puede ir acompañado de náuseas y pérdida del conocimiento. Además, en este caso, son posibles problemas de audición, visión y del aparato vestibular.
- Síndrome de migraña cervical. En este caso, debido a cambios en la posición de las vértebras y los discos entre ellas, se altera la circulación sanguínea del cerebro, lo que se acompaña de zumbidos en los oídos o su congestión, taquicardia, ruido en la cabeza, etc.
- Hipertensivo. Se caracteriza por un aumento de la presión intracraneal. El paciente está preocupado por los fuertes ataques de dolor de cabeza, a menudo acompañados de una sensación de náuseas.
A menudo, con una exacerbación de la enfermedad, la temperatura corporal del paciente puede aumentar.
Cómo tratar la osteocondrosis en casa: remedios caseros
La condrosis se puede tratar en casa solo después de que el médico prescriba un curso de medicamentos. Tienen como objetivo aliviar el dolor de espalda, eliminar los procesos inflamatorios y restaurar la movilidad de los tejidos cartilaginosos. Después del examen y el diagnóstico, el especialista prescribe los siguientes grupos de medicamentos:
- Antiinflamatorio.
- Analgésicos.
- Vasodilatadores.
- Relajantes musculares.
- Sedantes.
- Multivitaminas.
Deben tomarse estrictamente de acuerdo con la normativa. Los medicamentos mejoran el bienestar del paciente, restauran el metabolismo. Por lo tanto, después de unas semanas, el paciente se siente mucho mejor, pero no se debe olvidar que la osteocondrosis es una enfermedad sistémica y debe tratarse solo de manera integral. Las pastillas por sí solas no pueden resolver el problema.
La cuestión de cómo tratar la osteocondrosis en el hogar preocupa cada vez más. Es importante comprender que la osteocondrosis es una enfermedad inusual que desaparecerá después de tomar la píldora. La osteocondrosis es, ante todo, cambios en las vértebras y el cartílago. Para curarse, debe realizar una serie de acciones. Las tabletas enumeradas anteriormente deben beberse sin falta, pero no se pueden prescindir.
A continuación, consideraremos las posibilidades de tratar la osteocondrosis en casa. Pero antes de usar esta o aquella receta, debe consultar con su médico para no lastimarse.
Lo primero que debe hacer es aliviar el dolor. Esto se puede hacer con medicamentos. Pero es importante comprender que el uso regular de analgésicos provocará problemas en los intestinos, el hígado y el páncreas. Es por eso que un médico experimentado definitivamente recomendará aquellos remedios caseros que se pueden usar con total seguridad en el hogar.
- Miel y patatas ralladas. Tome algunas papas y frótelas en un rallador fino, luego mezcle en proporciones iguales con miel. Mezclar bien y poner la papilla en una gasa, luego aplicarla como una compresa en el punto dolorido. Desde arriba, debe envolver algo caliente y dejarlo en esta posición durante una hora. Este remedio aliviará rápidamente el dolor, pero, desafortunadamente, no por mucho tiempo.
- Hoja de rábano picante. Tome una hoja de rábano picante y cocínela al vapor con agua hirviendo. Dé la vuelta a la hoja con el interior hacia usted y péguela al área enferma. Envuélvela bien y vete a la cama. Por la mañana sentirá que el dolor ha remitido.
- Botella caliente. Tome una botella de plástico y vierta agua caliente en ella, colóquela en un sofá o cama y recuéstese boca arriba. Intente enrollarlo debajo de usted durante media hora.
- Perejil. Durante un mes, debes comer una raíz de perejil todos los días.
- Brotes de pino. Recolecte los brotes de pino cada primavera, pero solo los que midan dos centímetros de largo. Lávelos bien, séquelos y muélelos en una picadora de carne. Agregue azúcar en una proporción de 1: 2, el número 2 son los riñones.
- Mezclar todo bien y retirar para infundir durante dos semanas en el frigorífico. Puede comprender que la mezcla está lista por su color cambiado, se volverá marrón. El curso del tratamiento será de tres semanas. Come una cucharadita todos los días.
- Baño. Puede aliviar el dolor en la osteocondrosis del pecho en una sala de vapor. El curso de tratamiento es de diez días. Haz tres carreras de cinco minutos. Pero visite el baño cada dos días.
Masaje y baños curativos
- Inicie el proceso acariciando suavemente el área problemática. Es mejor no llevar dispositivos adicionales, el impacto de las palmas y los dedos será suficiente.
- Después de frotar, proceden a un mayor efecto en el área. Puede agarrar un pliegue de piel con los dedos y apretarlo ligeramente.
- El amasamiento de los músculos y tejidos blandos debe tener lugar en la región paravertebral, es imposible influir en la propia cresta. El movimiento puede ser de golpeteo, circular, presionando.
- Para finalizar la sesión, vale la pena tocar, vibrar, acariciar.
Este automasaje de la espalda se puede realizar todos los días, incluso sin conocimientos y habilidades especiales. El impacto en los músculos del pecho, caderas, hombros, espalda baja, tiene un efecto beneficioso sobre el tratamiento de la osteocondrosis en general.
Además del masaje, los baños terapéuticos ayudan a hacer frente a la enfermedad. Están contraindicados durante el período de exacerbación, pero se vuelven indispensables en la etapa de remisión. El ejercicio correcto y regular le permite aumentar el flujo sanguíneo, relajar los músculos, mejorar el estado de ánimo y el bienestar. Solo se puede usar agua tibia en el proceso (el agua caliente solo dañará), a la que se agregan decocciones de hierbas medicinales. Tomillo, hilo, tomillo, toronjil, manzanilla han demostrado su eficacia. Tome un baño medicinal 20 minutos antes de acostarse.
Los ejercicios simples son útiles para la columna con disfunción del cartílago. El médico los selecciona para cada paciente individualmente, teniendo en cuenta el estado general, el estado físico y la edad. Se realizan a diario y son parte integral de la terapia. Las actividades más simples se asemejan a los ejercicios escolares, pero no se debe subestimar su importancia para el cuerpo durante el período de tratamiento. Tienen como objetivo calentar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, estirar y relajar los músculos donde hay bloqueos.
Durante la ejecución, debe seguir estas recomendaciones:
- No haga ejercicio rápidamente, ejerciendo mucha presión sobre los huesos y músculos.
- Todo se hace sin problemas, con cuidado, con el control de las sensaciones en el cuerpo.
- Las clases se detienen por completo si el paciente siente dolor, no puede enderezarse.
- Los complejos de fuerza siempre se alternan con ejercicios de respiración para que los tejidos reciban una cantidad suficiente de oxígeno.
- Las clases solo deben realizarse en una habitación bien ventilada o al aire libre.
Debe recordarse que los ejercicios son prescritos por el médico tratante, algunos efectos en la columna son peligrosos en caso de una enfermedad como la osteoporosis. Pueden provocar complicaciones graves. La terapia con ejercicios es una excelente herramienta para combatir patologías en la espalda y, a menudo, se usa para prevenir una serie de problemas con mayores riesgos. Los complejos incluyen ejercicios de yoga o técnicas orientales. Debe hacerlo con regularidad, al menos 3 veces por semana.
La fisioterapia para la osteocondrosis se utiliza como complemento del tratamiento principal, la condición del paciente mejora notablemente. Los procedimientos de fisioterapia actúan directamente sobre el foco doloroso, por lo que no surgirán efectos secundarios.
- El metabolismo del cuerpo se está normalizando.
- La condición de tejidos y órganos está mejorando.
- La inmunidad aumenta y se vuelve más resistente.
- El dolor se alivia.
- Buen efecto antiinflamatorio y antiedema.
Los especialistas suelen recetar fisioterapia combinada. Por ejemplo, si el dolor es severo se utiliza electroforesis y terapia diadinámica, con el uso obligatorio de novocaína.
Para actuar simultáneamente sobre puntos biológicamente activos se utiliza acupuntura-reflexolaser-punción. El tejido está influenciado por la radiación láser y las agujas. Junto con la electroterapia, se utiliza la fangoterapia.
Masaje
- Durante el período en que no hay dolor, en ese momento, los movimientos no causarán dolor.
- En el momento de la exacerbación.
Antes de que el especialista inicie este procedimiento, el paciente está preparado. Para hacer esto, debe acariciar su espalda durante aproximadamente 3-5 minutos, primero acariciando el área de los omóplatos, luego más cerca del cuello y la cintura escapular. Después de esto, la caricia debe reemplazarse por amasar y agitar. En esta etapa, se completará la preparación, puede proceder directamente al procedimiento de masaje.
El masaje para la osteocondrosis puede provocar un dolor intenso. Pero si el cuerpo está debidamente preparado y relajado, esto puede evitarse.
Si siente molestias después de los primeros procedimientos, no debe preocuparse, alrededor del tercer día el dolor desaparecerá y el procedimiento en sí será mucho más agradable.
El paciente debe colocarse sobre una superficie plana en posición horizontal. Si el masaje se realiza solo en el área del cuello, entonces el paciente debe sentarse.
Hay otra forma de tratar la osteocondrosis con remedios caseros: baños de hierbas medicinales. Los baños se pueden usar no solo con el propósito de limpiar, sino también con el propósito de curar, eligiendo las hierbas medicinales adecuadas y su cantidad. Los baños, como cualquier otro método alternativo para tratar la osteocondrosis, deben tomarse solo después de haber consultado a un médico. En algunas formas de osteocondrosis, pueden estar contraindicadas.
Para tratar la osteocondrosis de la columna con la ayuda de baños, es necesario conocer algunas recetas para su correcta preparación:
- Baño con hojas de abedul. Para cocinar, necesitas preparar hojas de abedul. El procedimiento de baño debe durar aproximadamente media hora. El agua debe estar ligeramente caliente.
- Baño de castañas. Para cocinar, triturar la castaña y hervir durante 15 minutos. Luego vierta en un baño y tómelo durante unos 20 minutos.
- Baño de agujas de pino. Es necesario recolectar algunas agujas de los árboles en el bosque, hervirlas durante unos 20 minutos. Luego vierta el caldo en el baño y tómelo durante unos 25 minutos.
- Baño de manzanilla. Es necesario verter agua hirviendo sobre la manzanilla y dejar reposar el caldo durante media hora. Luego puede filtrar la droga y tomar un baño.
- Baño de alcachofas de Jerusalén. Es necesario llenar un balde con una capacidad de 10 litros de tallos y hojas de alcachofa de Jerusalén, verter agua hirviendo sobre ellos, esperar 20 minutos. Vierta líquido en un baño. El procedimiento del baño dura 15 minutos.
Para un tratamiento más eficaz de la osteocondrosis de la columna, la duración del tratamiento debe ser de aproximadamente una semana. Los baños tienen un efecto relajante y calmante, alivian los espasmos y alivian el dolor. Este tratamiento en el hogar no solo es beneficioso sino también agradable.
Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa
Hay varias razones para la aparición y desarrollo de la enfermedad. Entre los más comunes:
- predisposición hereditaria;
- trastornos de la postura;
- edad;
- lesiones espinales pasadas;
- cargas pesadas, incluido el trabajo físico duro y los deportes;
- enfermedades infecciosas previas;
- usar zapatos ajustados e incómodos o tacones altos;
- Dieta poco saludable, incluida la adicción excesiva a la comida chatarra.
Además, el exceso de peso, el estrés frecuente, un estilo de vida sedentario e incluso la hipotermia grave pueden contribuir a la aparición de osteocondrosis.
La causa de la osteocondrosis puede ser hipotermia, una inclinación o giro brusco, un esfuerzo físico intenso.
Los expertos están seguros de que la principal causa de la osteocondrosis es la distribución incorrecta de la carga en la columna vertebral. Como resultado, en el lugar donde hay una presión física excesiva, hay un cambio total o parcial en el tejido del cartílago.
- La columna es curva.
- El paciente se encorva al sentarse o caminar.
- Los músculos de la espalda están débiles.
- Una persona lleva un estilo de vida sedentario, se mueve poco.
- Hay una fuerte falta de calcio, magnesio y fósforo en el cuerpo.
- Factores hereditarios.
- Enfermedades infecciosas pasadas.
- Tensión nerviosa severa, depresión.
- Las hormonas están alteradas.
- Lesiones en la columna vertebral, pueden ocurrir durante una caída, impacto.
- La posición del tronco cambia con frecuencia y de forma abrupta.
Levantar en ángulo recto con el torso puede causar prolapso del disco intervertebral. Es por eso que se debe tomar una gran carga solo en cuclillas, por lo tanto, la columna estará protegida.
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical incluye una amplia gama de medios y métodos que tienen como objetivo eliminar el dolor y combatir el proceso inflamatorio en los tejidos. Un método eficaz es el ejercicio diario para la flexibilidad de la columna. Como regla general, un médico selecciona un programa de ejercicio individual después del diagnóstico mediante resonancia magnética o tomografía computarizada y la evaluación de la etapa de la enfermedad. Veamos cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical.
La terapia con medicamentos ya se prescribe ante los primeros signos de osteocondrosis cervical. Si el primer dolor se puede eliminar con una píldora anestésica regular, luego ya no ayudará. El tratamiento médico de la osteocondrosis cervical se lleva a cabo con condroprotectores de nueva generación, medicamentos que estimulan la restauración del tejido del cartílago en la columna.
Pero si necesita aliviar el dolor agudo en la osteocondrosis cervical, los médicos recetan un bloqueo de novocaína o medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Se trata de ungüentos, cápsulas, comprimidos e inyecciones que mejoran rápidamente el estado general del paciente. Pero si los condroprotectores no tienen contraindicaciones incluso con un uso prolongado, los AINE tienen graves, por lo que su uso debe acordarse con el médico tratante.
Para anestesiar rápidamente la columna cervical con osteocondrosis, ayudarán geles o ungüentos especiales, que comienzan a actuar 10 minutos después de la aplicación. Hay varios tipos de ellos:
- Regenerador, permitiendo restaurar el tejido cartilaginoso dañado entre las vértebras.
- Antiinflamatorio, a base de sustancias no esteroides, eliminando el dolor.
- Analgésicos que afectan a las terminaciones nerviosas, que alivian rápidamente el dolor.
- Ungüentos de masaje.
Terapia manual
El método más antiguo, pero no menos eficaz que los métodos modernos para tratar la osteocondrosis, es la terapia manual. Los especialistas han desarrollado muchas técnicas que tienen un efecto beneficioso sobre las vértebras, tejidos y articulaciones de la zona afectada. Solo el quiropráctico debe ser un buen especialista en su campo, para no llevar al paciente a una silla de ruedas. Los principales métodos de terapia manual para la osteocondrosis de la columna cervical son:
- masaje segmentario que alivia la tensión muscular;
- manipulaciones destinadas a restaurar la capacidad de trabajo de las articulaciones, acompañadas de su crujido;
- movilización, restaurando las articulaciones dañadas estirándolas.